Что такое трезвость?

Впервые Всероссийский день трезвости прошел в 1911 году в Российской империи. В связи с этим, наверное, есть смысл ответить на вопрос – что такое трезвость?

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), трезвость - непрерывное воздержание от приема алкоголя и других психоактивных веществ (ПАВ). Также в переносном значении, трезвость указывает на здравую рассудительность, свободу от самообмана, иллюзий (мы говорим - трезвость суждений, трезвость ума). Также интересно, что трезвенники могут быть, как естественные, так и вынужденные. Естественные трезвенники - это в основном дети и подростки, которые в силу своего возраста не употребляют алкоголь. Вынужденные трезвенники - это люди, которые не употребляют алкоголь из-за различных заболеваний, в том числе и по причине имеющейся алкогольной зависимости.

Отмечать этот день - это значит напоминать людям, какие приоритеты должны быть на первом месте в противовес алкоголю.

Пьют ли россияне больше других?

Глубоким заблуждением является убеждение, что в России сейчас пьют больше, чем везде. Пьют немало, но в то же время есть страны, где пьют больше. Впереди России по количеству потребляемого алкоголя на душу населения развитые европейские страны: Франция, Чехия, Германия, Ирландия, Люксембург, Литва, Эстония.

Ошибочное мнение о чрезвычайном распространении алкоголизма в России формируется на фоне общей ситуации с употреблением спиртного, которая в России имеет свою локальную специфику. Во-первых, в России отсутствует цивилизованная культура употребления алкоголя, вместо нее существует традиция отдавать предпочтение крепким напиткам. На них приходится 51%, пиво- 38 %, вино-11%. Во-вторых, россиянам в своей массе свойственно отсутствие чувство меры. Если коньяк во Франции пьют, ориентируясь на миллилитры, то водку в России измеряют бутылками. В-третьих, россияне катастрофически безразличны к своему здоровью: несмотря на то, что неделю назад человек страдал от чрезмерной интоксикации алкоголем (передозировка водкой), он вновь прибегает к массивным возлияниям, совершенно не заботясь о том, что происходит с его организмом. В-четвертых, низкий уровень доходов и социальное неблагополучие российских периферийных городов и отдаленных поселков, невозможность устроить свою жизнь: найти работу, завести семью, реализовать себя – приводят к массовому распространению пьянства как способу бегства от необустроенности жизни.

До победы над «зеленым змием» пока далеко

В Российской Федерации проблема алкоголизма остается значимой. Алкоголизация населения - это сложная межведомственная проблема. Общественный интерес к вопросам профилактики потребления алкогольной продукции остается достаточно высоким.

Масштабы употребление алкоголя (несмотря на некоторое снижение с 18 литров на душу населения в 2009 году до 13,5 литров в 2015 году), социальные и медицинские последствия этого употребления стали национальным бедствием. Особенно ужасающая статистика смертности среди молодых людей, а именно от 25 до 39 лет. Большое количество смертей в этом возрасте обусловлено употреблением спиртных напитков.

Негативное влияние спиртных напитков

Алкоголь вызывает изменение психической деятельности человека. Опьянение протекает в две фазы, фаза возбуждения (эйфории), фаза торможения (сонливости). Также опьянение может протекать патологически, с элементами депрессии, плаксивости, агрессии, озлобленности. Действия человека, находящегося в опьянении, порой непредсказуемы и необъяснимы. Состояние опьянение вызывает нарушение внимания, критического отношения к ситуации.

Именно поэтому 70% самоубийств совершается в состоянии опьянения. Частота самоубийств среди пьющих людей в 8-10 раз выше, чем среди непьющих граждан.

Возникающие при опьянении нарушения равновесия, внимания, ясности восприятия окружающего, координации движений часто становятся причиной несчастных случаев. Ежегодно регистрируется большое количество травм, происшедших в состоянии опьянения.

Кроме того, утрата критики влечет за собой совершение противоправных действий:

- агрессия в опьянении ведет к дракам, нанесению телесных повреждений и даже причинению смерти;

- лица в алкогольном опьянении сами часто становятся жертвами насилия;

- развитие симптомов отравления суррогатами алкоголя (печеночная и почечная недостаточность) при приеме внутрь недоброкачественного и фальсифицированного алкоголя.

Регулярное и систематической употребление алкоголя является причиной более, чем 200 серьезных нарушений здоровья. Кроме тех последствий, которые возникают именно в алкогольном опьянении, у лиц, зависимых от алкоголя развивается ряд заболеваний внутренних органов, которые в итоге приводят к летальному исходу, дают высокие показатели смерти от заболеваний органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы. Это цирроз печени, и как осложнение - внутренние кровотечения, это деструктивные заболевания поджелудочной железы (панкреонекроз), это развитие кардиомиопатии и как осложнение - аритмия, сердечная недостаточность. Алкоголь приводит к необратимым изменениям в нервной системе, головном мозге, вызывает развитие таких заболеваний как полинейропатия, энцефалопатия, которые проявляются в нарушении координации движений, нарушении походки, нарушении памяти, развитие амнезии и слабоумия. Все перечисленные выше заболевания ведут к смерти при остром развитии, к инвалидности при хронических расстройствах, невозможности человеку трудоспособного возраста выполнять трудовые обязанности.

Отдельно хотелось бы обратить внимание о вреде алкоголя для несовершеннолетних. Молодой организм растет и развивается, поэтому для подростков алкоголь более вреден, чем для взрослых. Установлено, что потребление алкоголя несовершеннолетними в возрасте 15-17 лет значительно снижает их интеллектуальные способности, ухудшает работу головного мозга, негативно влияет на успеваемость. Особенно пагубно алкоголь влияет на несформировавшуюся психику подростка: ведет к умственной деградации, разнообразным расстройствам в эмоционально-волевой сфере (управление своей психикой и поступками). У подростка наблюдается значительное снижение умственной активности, нарушается сон, и как следствие, появляется постоянная усталость. Наряду с этим, у подростка происходит резкая смена настроения: апатия ко всему окружающему может резко смениться беспричинной агрессией.

Профилактика алкоголизма

Что нужно делать, чтобы не стать алкоголиком?

Не пить! Вообще!

К сожалению, не все в силу характера, наследственности и других причин способны на это.

Поэтому таким людям можно рекомендовать как можно позднее начало употребления алкоголя в своей жизни (после 18 лет, лучше после 20).

Изучайте свою родословную. Если среди ближайших родственников были лица, зависимые от алкоголя (особенно - родители), то существует большой риск того, что передался ген, участвующий в формировании алкогольной зависимости. Поэтому в данном случае по возможности исключить алкоголь из своего рациона, либо же позволять себе употреблять сухое вино (ни в коем случае - пиво).

Употребление алкоголя не должно входить в систему. Систематическое употребление алкоголя - это уже предалкоголизм. Например, употребление крепких спиртных напитков в больших количествах в конце недели. Употребление небольшого количества алкоголя регулярно во время ужина.

Не нужно отдавать предпочтение крепким алкогольным напиткам. Не должно быть целью при каждом употреблении алкоголя получить сильное алкогольное опьянение. Не следует принимать алкоголь на голодный желудок. Лучше получить удовольствие от приема бокала натурального сухого вина, который дополнит вкус вашего блюда.

Будьте здоровы!

С более подробной информацией о подобных стандартах вы можете ознакомиться на веб-сайте